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Sommeil par âge

De nombreux parents disent manquer de repères sur le temps de sommeil idéal par âge pour les enfants.

C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui cette modélisation de la National Sleep Foundation.

En bleu marine le temps recommandé par âge et en vert d’eau les temps qui peuvent être appropriés selon la personnalité, le rythme et les besoins de chaque enfant. 

(Infographie complète à retrouver sur mes réseaux sociaux)